Für ein effektives Training wird Ihr Trainingsplan in verschiedene Phasen unterteilt. Automatische Periodisierung und Kraftmessung sorgen für ein wirksames sowie abwechslungsreiches Workout und regelmäßig neue Muskelreize für sichtbar größere Trainingserfolge.

Zum Muskelaufbau müssen Sie anders trainieren als zum Abnehmen oder zur Rehabilitation. Trainingsplan und Training werden exakt auf Ihr Trainingsziel und Ihre persönlichen körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten und individualisiert.

Haben Sie schon einmal von adaptivem, isokinetischem oder explonischem Training gehört? Mit eGym trainieren Sie immer automatisch nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und wirksamen Trainingsmethoden / -prinzipien.